Dein Coachingprozess
Jedes Coaching wird individuell auf dich abgestimmt.
Meine mehr als 20 jährige Erfahrung als ganzheitliche Karriere und Life Coach in eigener Praxis, meine professionellen Ausbildungen, kontinuierliche Weiterbildung, meine über 40 jährige spirituelle Praxis und Bewusstseinsarbeit, meine Empathie und Feinfühligkeit, meine eigenen persönlichen und spirituellen Erfahrungen und mein Mitgefühl ermöglichen es mir, dir eine transformative Begleitung anzubieten.
Ich kenne die Macht des Bewusstseins, der Gefühle und Gedanken. Ich bin versiert in der Kunst des mitfühlenden Zuhörens und des intuitiven Wahrnehmens der Person die vor mir sitzt
Ich gehe davon aus, dass alles was wir brauchen, um die Prüfungen des Lebens zu bestehen und unser volles Potenzial zu leben, schon in uns ist.
Meine Arbeit besteht darin, dir zu helfen, dieses Wissen und diese Ressourcen für dich zugänglich zu machen.
Wir erarbeiten konkrete, umsetzbare Schritte, die du sofort in die Tat umsetzen kannst.
Jede Sitzung beinhaltet individuelle Übungen, die dir helfen sollen, das im Coaching Erarbeitete zu verinnerlichen und in dein Leben zu integrieren.
Denn:
"Kein Wissen, keine Erkenntnis verändert irgendetwas, bis man sie praktiziert."
Martina Frisch
Coachingmethoden
(eine kleine Auswahl):
Das achtsame Gespräch
Das Coachinggespräch im Ganzheitlichen Life Coaching ist keine normale Unterhaltung.
Getragen von Liebe und Mitgefühl, betrachten wir deine Situation aus einer breiteren Perspektive.
Durch kurze Meditationen und individuelle Übungen schaffen wir ein Feld, in dem dein Leben so wie es jetzt ist, liebevoll angenommen und transformiert werden kann.
Neue Wege werden sichtbar.
Die Weisheit deines Herzens
Durch einfache Übungen lernst du dich mit deinem Herzen zu verbinden und dadurch Herz und Gehirn in Harmonie zu bringen.
Durch regelmässige Praxis kannst du durch die bewusste Verbindung mit deinem Herzen immer wieder einen mentalen Anker setzen, der dich leichter durch stürmische Zeiten bringen kann.
Du erhöhst deine Schwingung durch Energie- und Gedankenarbeit
Die Arbeit mit Glaubenssätzen
Du überprüfst deine Überzeugungen und Erwartungen, wirst dir deiner gewohnheitsmäßigen Reaktionen und Strategien bewusst, so dass du dich nicht länger begrenzt und in der Auseinandersetzung mit dem Alltag erschöpfst.
Kurze geleitete Atemübungen und Meditationen
Dankbarkeitsübungen
etc.
"Wenn du deine Energie veränderst, veränderst du dein Leben. "
Martina Frisch
Bewusste Lebensgestaltung
Wir arbeiten mit Visualisierungen, Visionboard, meditativer Lebensvision, Seelenvision, Absichten/Intentionen etc.
Wir erschaffen eigentlich immer, bewusst oder unbewusst. Immer entsprechend unseres Bewusstseinszustands.
Was erschaffst du in diesem Moment?
Erschaffe aus der Ganzheit, anstatt aus dem Mangel
Achtsamkeitspraxis
Mindfulness
Wir arbeiten mit bewährten Achtsamkeitsmethoden.
Im Coaching lernst du, dich mehr und mehr auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Diese Konzentration auf die Gegenwart, auf das was jetzt in deinem Leben geschieht, versetzt dich in die Lage, die Steuerung deines Lebens zu übernehmen und bewusst zu handeln.
Wir müssen zum gegenwärtigen Augenblick zurückkehren, weil nur dieser uns in Kontakt mit der Wirklichkeit bringen kann. Und nur indem wir uns mit dem verbinden was wirklich ist, können wir die Zufriedenheit erfahren nach der wir uns alle sehnen.